תפריט

• דיאטה מהירה
  
  
• דיאטה – חשיבותה של ארוחת הבוקר
  
  
• דיאטה לפי סוג הדם
  
  
• מדוע דיאטה לפי סוג הדם כל כך חשובה לפי ד"ר אדאמו ?
  
  
• דיאטת אטקינס
  
  
• דיאטה והשמנה – גורמים וסכנות
  
  
• שיטת הריפוי של אן ויגמור – דיאטה טבעית
  
  
• מתכונים של ירקות
  
  
• צור קשר

שיטת הריפוי של אן ויגמור – דיאטה טבעית

 

שמענו כבר על הרבה שיטות דיאטה כמו דיאטה מהירה , הרזיה וריפוי, אבל האם מישהו מכם שמע על שיטת אן ויגמור. אם לא, הרי מספר מעקרונות שיטת דיאטה זו.

את השיטה הזו פיתחה ד"ר אן ויגמור שנולדה בארצות הברית. דיאטה זו היא תוצר של 40 שנות חקירה והתבוננות, במטופלים שבאו לבצע דיאטה עקב בעיות בריאותיות שפקדו אותם.

דיאטה זו מבוססת על כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף והתפריט שלה יהיה טבעי לחלוטין.

לשיטתה של ויגמור, דיאטה המציעה אורח חיים טבעי היא הפתרון הטוב ביותר למניעת מחלות , במיוחד ע"י הבנה ספציפית של הסיבה העיקרית שגרמה למחלה.

לפי השיטה שלה רוב המחלות הן תוצאה של אורח חיים שגוי אותו אנו מנהלים.

ד"ר אן ויגמור טוענת כי קיימים שני אלמנטים חשובים הגורמים למחלות. האחד הוא שגיאות בתחום החשיבה. השני הוא שגיאות בנושא התזונה.

היא טוענת כי על ידי לימוד, הבנה וגיוס כוח רצון לשינוי הרגלים, יכול האדם למנוע מעצמו מחלות ואף להתרפא מהן. כל אלה, הם כוחות תומכים לשינוי אורחות חיים, דיאטה עקבית תזונה נכונה ופעילות גופנית.

על פי ד"ר אן ויגמור,ישנן סיבות למחלות והיא מחלקת אותן לשתיים:

- סיבות שאינן בשליטתנו כמו: פגמים גנטיים, שינויים מטבוליים.

- סיבות למחלת שבשליטתנו. כמו רעלים, מחסורים, מצבי לחץ.

אמצעי הריפוי

יכולת הגוף להבריא ממחלות תמונה בסילוק חומרי הפסולת המצטברים בגוף בכל תא ותא. כמו כן, בבניית תאים מחומרי בניה טובים ממזון בריא. רק כך יוכל הגוף להגיע לתפקוד אופטימאלי רגשי ונפשי.

לפי תיאוריה זו, קיימים ארבעה תהליכי ריפוי עיקריים:

- ניקוי פיזי

- התחדשות פיזית או בניה מחדש של תאים.

- ניקוי מנטאלי

- התחדשות מנטאלית או בניה מחדש

- ניקוי רעלים פיזי. בניית וניקוי הגוף נעשים בשני אמצעים עיקריים. האחד הוא טיפול במיץ עשב חיטה והשני הוא תפריט תזונתי מיוחד במינו.

דיאטה בשיטת אן ויגמור פשוט מוצפת במיץ עשב חיטה, וכדאי שתמצאו ספק טוב של העשב הזה לפני שאתם מתחילים דיאטה זו.

טיפול במיץ עשב החיטה.

למיץ החיטה יש את הכור לקלף שכבות חומרי פסולת שנדבקו למערכת העיכול ולסלק אותם. בנוסף, מיץ זה עשיר בויטמינים, מינרלים ואנזימים.

בתפריט הדיאטה:

לא אוכלים שום דבר המיוצר מן החי, כל המזון הוא מגידול אורגאני, והוא לא יהיה מבושל.

שיטת תזונה זו נקראת מזון חי מלא חיות.

הדגש המרכזי בתזונה הוא אכילת נבטים שבגלל תוחלת האנזימים הגבוהה שלהם והמינראלים שלהם מסייעים לעיכול תקין וכך מערכת העיוכול פחות מתאמצת והגוף משיג יותר מנוחה.

דיאטה מנטאלית

ניקוי רעלים מנטאלי גם הוא חלק מן הדיאטה ונעשה בשני אמצעים עיקריים. הראשון הוא הרפיה והשני הוא חשיבה חיובית. שני אלה מלמדים את האדם להתמודד עם מתחים מסביבו.